Este curso ha sido cuidadosamente diseñado para aquellos que sienten curiosidad por el Yoga pero aún no se han aventurado a probarlo, así como para aquellos que están dando sus primeros pasos en esta disciplina y buscan una guía estructurada para su práctica.
🌟 Destinado a:
- Personas con interés en el Yoga que desean iniciarse.
- Individuos que llevan poco tiempo practicando Yoga y buscan una guía clara y progresiva.
📅 Duración del Curso:
- 13 días de clases diarias para introducirte en las diferentes técnicas de la práctica del Yoga.
🧘♂️ ¿Qué Aprenderás en Este Curso?
Días 1-3: Introducción al Yoga:
- Conceptos básicos y principios fundamentales del Yoga.
- Respiración consciente y conexión mente-cuerpo.
Días 4-6: Posturas Básicas (Asanas):
- Aprendizaje y práctica de posturas básicas.
- Mejora de la flexibilidad y fortalecimiento muscular.
Días 7-9: Respiración y Meditación:
- Técnicas de respiración (Pranayama) para calmar la mente.
- Introducción a la meditación y su importancia en la práctica del Yoga.
Días 10-13: Secuencias y Bienestar Integral:
- Creación de secuencias de Yoga para fluir en la práctica.
- Exploración de la conexión mente-cuerpo-espíritu.
- Consejos para llevar la práctica del Yoga al día a día.
🎁 Beneficios del Curso:
- Descubrirás las bases esenciales del Yoga.
- Desarrollarás una práctica diaria que promueve la salud y el bienestar.
- Sentirás los beneficios físicos y mentales del Yoga desde el principio.
Este curso te invita a sumergirte en el fascinante mundo del Yoga, guiándote paso a paso para que te enamores de esta disciplina que aporta equilibrio y armonía a tu vida. ¡Bienvenido a tu viaje hacia el bienestar integral! 🌈🙏